Söylemekten bıkmadığım benim için çok önemli şeyi söylemeden başlamak istemiyorum: her bebek farklı, hepsi ayrı bir serüven, her anne de farklı lütfen ama lütfen her şeyden önce bunu unutmayalım 🙂
Bizim minnoş doğduğu günden beri gece uykusunda çok sıkıntı çekmedik. Bilmeyenler için Nisan ilk dört ay kolikti. Sanırım hayatımda yaşadığım en tarifsiz çaresiz dört ay.. Buna rağmen gece uykusunda sıkıntı yaşamadık.
Gündüz hep az uyudu, en minik haliyle bile gündüz uykusunu çok sevmedi. Uykusunu alıp uyandı, uykucu bir bebek olmadı. Gündüz hep aydınlıkta uyuttuk, gece ise karartmalı perdeli odada çok çok loş bir ışıkla. Şimdi ise neredeyse tamamen karanlıkta uyuyor. En kaliteli uykular gece karanlıkta diye okumuştum herkes için. Emerken uyudu yatağa bırakınca uyandı ilk aylar, sonra ikinci ayda emzik alınca daha rahat ettik, memede uyuma olayı çok çok azaldı. Uyusun yeterki o ilk aylar nerede mutluysa, şimdiki aklım olsa hep kucağımda uyuturdum🤗
Uyku eğitimine çok inanmamakla birlikte uyku rutini olması gerektiğini düşünüyorum kendi deneyimlerimle. Bebekler düzeni ve rutini sever der ya hani bu işin uzmanları, işte ona sonuna kadar inanıyorum. Kolik olduğu dönemlerde bile her akşam üzeri banyosunu yaptı, masajını yaptık, emdi ve sonrasında uyku. Kolik için çarşafta bile salladık, yapmam dediğim her şeyi çaresizlikle yaptım. Uyumuyor ama çarşafta sallanırken susuyordu. Ayakta salladık, yeter ki rahatlasın derdi var diye. Sonra bebek hamağı aldık, gündüz onda uyumayı sevdi kolik döneminde. Gece yine aynı rutini uygulayıp uyuyordu. İlk dört ay kolik bir bebeğe uyku ya da herhangi bir şey öğretmek zaten acımasızca olurdu, dört aydan sonra kolik bıçak gibi kesildi ve bir öğlen yanımda kendi kendine uyudu. Resmen rahatlamış ve çok çok daha mutlu bir bebekti artık kolikten sonra.
Uyku rutinine hep devam ettik, banyo masaj emmek ve yatış şeklinde. Meme de uyumasından ziyade emzirip yatağına yatırmak şeklinde devam ettik, bebekler nerede uykuya dalarsa orada uyanmak istermiş. Meme de uyuduğu zamanlar tabi ki oldu. Bizim odamızda kendi beşiğinde yatıyor hala. Dördüncü aydan sonra rutini yapıp yatağımıza yatırıp yanına yatıp bazen pış pış bazen de hiç gerek kalmadan kendi uyudu. Sonra kendi yatağına geçiriyorduk uyuduktan sonra. Biraz daha büyüdükçe artık kendi yatağında döne döne uykuya geçmeye başladı. Hatta gördük ki kendi yatağında çok daha rahat uykuya dalıyor.
Ek gıdaya kadar iki saatte bir kendi kalktı emmek için, 8-9 ay civarı uyku arası uzamaya başladı gece daha uzun uyudu. Ben hala gece kendim yatmadan önce emziriyorum uyku arasında sonra sabaha kadar uyuyor.
Çok katı uyku saati kuralımız hiç olamadı, kışın 7 buçuk 8, yazın ise 8 buçuk 9 buçuk arasında kendisi uyku saatini belirliyor. Uykusu yokken uyusun diye diretmedik hiç. Karnının aç olmadığına da emin olduk.
On dördüncü ay dan sonra yaklaşık iki aydır uykusu gelince mız mızlandığı zaman ‘uykuya gidelim mi? ‘ diyoruz ve elimizden tutup odaya gidiyor. Büyüdükçe bizim için çok çok rahat oldu. Uykusu geldi hemen eve dönmeliyiz demedik hiç, uykusu gelince bebek arabasında, oto koltuğunda uyudu hep.
Uyku arkadaşı ise doğduğu günden beri yanında. Hep baş ucuna koydum uyku zamanlarında. Büyüdükçe kendisi tutmaya başladı. Uykusu gelince tavşanını alıp onunla uykuya dalması çok çok kolay oluyor. Uyku arkadaşının çok faydasını gördüğümü söyleyebilirim.
Kısaca uyku rutini, kararlı olmak, bir derdi olmadığına emin olmak, kolik gaz diş vs. bizde çok işe yaradı. Anne baba bu süreçte hep beraber hareket ettik, babasıyla da uyumaya alışık, hatta onunla çok daha çabuk uyuyor. Uykuya dalarken eğer zorlanıyorsa yanında oluyoruz, buradayım uyu aşkım iyi geceler diye konuşuyoruz.
Bizim uyku serüvenimiz böyle, uyku doğal bir süreç ve katı eğitim gerektirdiğine inanmıyorum, sadece anne babalar bilmediğimiz için bazen zorlanıyoruz nasıl bir yol izlenmesi gerektiğini bilmediğimiz noktada destek almak gerekir diye düşünüyorum. Ağlatarak yapılmaması gerektiğine inaniyorum ve bolca sabır. Anne ya da baba hangisi daha sabırlıysa daha büyük görev düşüyor bence. Uykusuzluk her ebeveyn için kabus, baş edilemediği noktada mutlaka destek alınmalı yaşam kalitesi için bence.
Bol bol uykular olsun yavrulara😴
ZEYNEP ❤